我有去遍尋各大購物網站momo購物、yahoo奇摩購物、博客來、PChome線上購物、ibon mart搜尋優惠價格!要到處比價;尋找低價及可靠的網購地方!CHARLES也請我幫忙收集該商品資料！網路購物EC是擋不住的趨勢,可以方便比價只要用功通常都能買到相對便宜的商品！整理資訊大致有分享文、開箱文、試用文、評鑑文、推薦文、是否便宜、優缺點等資訊. |
 |
| 我，靠睡覺瘦了10kg：2014110690752，店家為 樂天書城 | 樂天市場購物網 - 台灣 售價:237 我要購買 |
我，靠睡覺瘦了10kg該商品熱烈銷售中~ 避免向隅,欲購從速~包含更進一步圖文資訊的介紹！點擊圖片或文字可以進到更詳細購物推薦網站~整理了GOOGLE上關於我，靠睡覺瘦了10kg搜尋前幾名排序的資料來輔助！ROSE不吝嗇分享他的生活點點滴滴;包括網路上購買的任何東西.ROSE也請我幫忙收集該商品資料！ |
內容簡介作者親身實證 ！透過睡眠成功改變體質 跟你一樣忙碌、作息不定的作者 只是睡對時間，就不可思議地瘦了10公斤！ 史上最輕鬆的瘦身法！ 睡覺就能瘦，人人都做得到， 只要4週，胖肚、粗腿都消失，人生從此跟「減重」說掰掰！ ●一直降不下來的體重，半年就減掉了7公斤！ ●惱人的過敏不見了，皮膚變得超漂亮！ ●膚色提高2色階，擁有清透嫩白肌！ ●壓力排除，便祕與糖類依賴症的問題都沒了！ ●經前症候群消失，身心靈都保持最佳狀態！ 心理→生理→形象→人生 四階段啟動瘦身新革命！ 本書特色 1.來自作者親身體驗的瘦身法，最簡單的方法、最驚人的效果。 2.從生理習慣開始，逐漸影響生理、形象與人生。 3.分成28天4周的瘦身計畫，每天做一項，確實好執行。 作者簡介 作者介紹 友野尚 睡眠諮商師兼內在美顧問 本身親身實證透過改變睡眠而成功改善體質，從此經驗開始，專門研究睡眠，成為從睡眠與飲食雙面向探討體內美容的內在美第一把交椅。 2004年榮獲日本小姐頭銜，2006年擔任東京迪士尼度假區大使。 目前擁有蔬果專家、睡眠改善講師、瑜伽講師的資格，活躍於多家知名女性雜誌，以及電視、廣播、演講等報章媒體。 隸屬於日本睡眠學會、日本睡眠環境學會，除了以睡眠改善委員會「隱性失眠」媒體研討會講師的身分活動，亦參加啟發優質睡眠必要性與方法論之「優質睡眠！論壇」。 譯者介紹 王慧娥 淡江大學日文系學士、東吳大學日文系碩士，現為專職翻譯工作者。譯有《芬蘭留學新體驗》、《暢飲葡萄酒的200 點秘方》（天下雜誌）；《我的人生沒有偶然》、《省時工作力》、《多想1 分鐘 只做好決定》、《我是職場人緣王》（三采文化）；《創業前必看的一本書》、《創業笨蛋》、《瑞士品牌攻勢》（小知堂文化）；《達人法則》（智富出版）；《供應鏈管理》（向上出版）等多本譯作。 目錄前言 擁有永遠與「肥胖」絕緣的體質 你是哪一種「睡眠難民」？ 為什麼你無法在睡覺中瘦下來？ 或許你已不知不覺步入睡眠不足的肥胖不歸路…… 我的睡眠瘦身史 脫離暗無天日的絕望隧道，半年減去七公斤！ 我靠睡覺獲得美麗新生！ 改善睡眠帶來的10大人生轉變 第1週 改變觀念 翻開本書的同時，你的觀念開始改變了！ ［第1天］改變照明，促進睡眠荷爾蒙的分泌 ［第2天］新‧睡眠核心時間 ［第3天］睡前把窗簾拉開10公分 ［第4天］起床喝一杯水滋潤身體 ［第5天］利用早晨瑜伽與淋浴喚醒身體 ［第6天］早餐攝取水果與蛋白質 ［第7天］一早排便，淨化體內 專欄 1：利用睡眠紀錄，掌握自己的睡眠狀況 自我檢測：第1週 【第2週】改變身體 便祕消失的同時，你的身體開始改變了！ ［第8天］飲食的黃金比例 ［第9天］20分鐘的高效午睡 ［第10天］白天多做節奏性活動 ［第11天］傍晚後不攝取咖啡因 ［第12天］禁眠時段適度運動 ［第13天］睡前4小時不吃東西 ［第14天］有益於快眠美容覺的5大營養素 專欄2：高品質睡眠大大提升工作效率 自我檢測：第2週 【第3週】改變形象 聽見「你的皮膚變得好漂亮喔！」、「你瘦了耶！」，你的形象開始改變了！ ［第15天］跟菸酒一刀兩斷 ［第16天］泡澡可以啟動副交感神經 ［第17天］回家後將工作與煩惱都抛諸腦後 ［第18天］即使熬夜也要堅守的原則 ［第19天］睡眠瑜伽將科技壓力掃光光 ［第20天］呼吸是平衡身心的最佳體內按摩 ［第21天］精油是快眠的催化劑 專欄3：上夜班的人，一樣可以睡眠瘦身 自我檢測：第3週 【第4週】改變人生 產生自信的同時，你眼中的世界開始改變了！ ［第22天］催眠自己的... |
※其他推薦※
|
資料來源：樂天市場購物網
留言列表
